Abs, Core & Back Workout at Home

Challenge your Ab, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness.

Abs, Core & Back Workouts by Fitify provides 3 unique workouts

• Insane Six Pack – Get sexy, flat and firm abdominal muscles. Achieve perfect six-pack either at home or office.

• Complex Core – Core muscles are responsible for your body stability and good posture as well. Don’t let them stay weak and push yourself hard with Fitify Complex Core.

• Strong Back – Strengthen your back too for better posture and stop back pain forever. Provides exercises for lower and upper part of your back.

Features

• over 80 bodyweight exercises

• 3 unique workout programs

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline

• build strong abs and six pack

• strengthen your core

• prevent or stop your back pain

Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Adaptable Difficulty

We adjust your training level up or down based on your feedback.

30 Day Challenges

30 day challenges increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don't need to go to gym, just your bodyweight and take a few minutes a day. 30 day challenge workout will help you gain a sixpack effectively.

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

Sfida i tuoi muscoli Ab, Core & Back in pochi minuti. Raggiungere confezione da sei aspetto dei vostri muscoli addominali e rafforzare la schiena per evitare il mal di schiena e rigidità.

Abs, Core e posteriore allenamenti da Fitify fornisce 3 allenamenti unici

• Insane Six Pack - Get muscoli addominali sexy, piana e solida. Raggiungere perfetta confezione da sei a casa o in ufficio.

• Nucleo Complex - muscoli fondamentali sono responsabili per la stabilità del corpo e una buona postura pure. Non lasciare che rimanere deboli e spingere te stesso duro con Fitify Nucleo Complex.

• Forte Back - rafforzare la schiena troppo per una migliore postura e fermare il mal di schiena per sempre. Fornisce esercizi per parte inferiore e superiore della schiena.

Caratteristiche

• oltre 80 esercizi a corpo libero

• 3 programmi di allenamento unici

• nessuna attrezzatura necessaria

• voice coach

• dimostrazioni video HD chiaro

• progettata per uomini e donne, giovani o vecchi

• funziona offline

• costruire una forte abs e sei pack

• rafforzare il vostro core

• prevenire o fermare il mal di schiena

Allenamenti personalizzati

Costruisci il tuo allenamento con allenamenti personalizzati. La selezione degli esercizi, la durata, intervalli di riposo e sfidare se stessi con la propria formazione. Con Fitify si dispone di un allenamento personalizzato gratuitamente.

di difficoltà adattabile

Noi regolare il livello di formazione verso l'alto o verso il basso in base al feedback.

30 giorni di sfide

30 sfide giorno aumenta l'intensità dell'esercizio passo dopo passo, in modo da poter facilmente attaccare gli allenamenti al giorno. Non c'è bisogno di andare in palestra, solo il tuo peso corporeo e prendere un paio di minuti al giorno. 30 giorni di allenamento sfida vi aiuterà a ottenere in modo efficace un sixpack.

Fitify Apps

Essere più forte, più snella, più sano con Fitify - il vostro molto proprio personal trainer.

Scopri altre applicazioni Fitify con gli strumenti di fitness (come TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu o banda Resistenza).